13 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 9,73g | Prot: 25,04g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Peren, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Witte Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen, Druiven. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 48 dakika, Oturma - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|