01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 104,60g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Цукор, Метро Киви, Клубника, АТБ Банан, Грецкие Орехи, Мрия Желатин Пищевой, Молокія Греческий Йогурт 8%, Мрія Какао-Порошок, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Рис Отварной, Сильпо Печень Куриная, Київхліб Хліб Отаманський, Зеленый Борщ, Молокія Греческий Йогурт 8%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Kuhne Соус Американский Цезар, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Шоколадное Мороженое, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|