02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 64,07g | Karb: 124,89g.
Kahvaltı: Яйцо, Банан, Самокат Овсянка, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр. Öğle Yemeği: Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, President Брынза, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Коктейль (Малина/Печенье). Aperatifler/Diğer: Jameson Виски. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|