02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 25,03g | Karb: 232,80g.
Kahvaltı: Roma Slai O'lai (1), Good Day Kopi. Öğle Yemeği: Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semangka, Terong Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Heavenly Blush Yogurt Strawberry (200ml), Semangka, Roma Roma Biskuit Kelapa, Aim Biscuits Cream Crackers. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|