28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 177,09g | Karb: 217,36g.
Kahvaltı: Now Whey Protein Isolate, ندى حليب البروتين بنكهة مانجو الفونسو. Öğle Yemeği: أبو قوس حليب, الصفا تورتيلا تورتيلا, بيضه بيضه, المراعي جبنة فيتا لايت. Akşam Yemeği: Now Whey Protein Isolate, ندى قهوة اسبريسو بروتين . devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|