02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 95,55g | Prot: 49,36g | Karb: 58,65g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Öğle Yemeği: Market Collection Оливки с Косточкой Халкидики, Свекла Вареная, Pergale Dark Chocolate 72%, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Akşam Yemeği: Мандарины, Магнит Салат Фунчоза с Курицей. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|