02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 66,56g | Karb: 133,64g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кабачки Жареные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Жареное Яйцо, Сырой Овощ. Öğle Yemeği: Сырой Овощ, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. Akşam Yemeği: Чудо Чудо Творожное, Чафан. Aperatifler/Diğer: Пиво, Пирожное Корзиночка. devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Google Fit - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|