02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 87,48g | Prot: 115,33g | Karb: 187,79g.
Kahvaltı: Tres Chocolatto, Bauducco Bolinho Duplo Chocolate, Pão Francês, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Öğle Yemeği: La Vita Alface Americana, Alface, Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Tirolez Manteiga com Sal, Natural One Suco de Laranja, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango, Lindt 85% Cacau, Mamão Formosa, Tangerinas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|