|
Pesagem do dia 01/06/2023: 77,5kg
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 97,91g | Karb: 204,37g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Liv Up Abobrinha com Tomate, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Twix Twix (20g), Lacta Ouro Branco, Batatas Fritas sem Gordura, Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Coxinha. Aperatifler/Diğer: Embaré Toffees Sortidos, Maçã, Bala (Dura), Banana Prata, Growth Supplements Pea Protein, Betânia Iogurte Grego. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|