02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 80,49g | Prot: 147,56g | Karb: 304,04g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kirkland Signature Dipped & Chewy, Banana, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Hershey's Miniaturas , Natural Cheese, La Huerta Mezcla California , Knorr Arroz con Tomate, Spinach , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), M&M's M&Ms Minis. Akşam Yemeği: Velveeta Slices Cheese, Flatout Flatbread Light Italian Herb, Spinach, Strawberries , Special K Chocolate Almond High Protein , Cass Clay 2% reduced fat milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|