02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 110,45g | Karb: 262,99g.
Kahvaltı: Bärenmarke Der Eiskaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Sandwichtoast. Akşam Yemeği: Rama Halbfett, Landliebe Milchreis Zimt, Pfanner Green Apple, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Settele Eier-Spätzle. Aperatifler/Diğer: Teekanne Kamille-Fenchel, Chiquita Banane, Cocktailtomaten, Captains Tea 9-Kräuter Tee, Pepsi Pepsi Cola, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|