02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 50,37g | Karb: 138,97g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Friboi Acem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vero Frutto Uva Preta sem Semente. Akşam Yemeği: Maçã, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Ferrero Hanuta, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Corpus Light. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|