02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 108,45g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk Cocoa, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, ВкусВилл Полбяной с Пажитником. Öğle Yemeği: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Слобода Масло Подсолнечное, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные. Akşam Yemeği: Nestle Nuts Mini, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", ВкусВилл Паста Птитим. Aperatifler/Diğer: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk Cocoa, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk Cocoa. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|