02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 80,34g | Prot: 162,09g | Karb: 227,96g.
Kahvaltı: Café, Manzana, Banano. Öğle Yemeği: Cebollas Cocidas Maduras, Huevo, Cuadril, Gallo Arroz Oro, Zanahoria. Akşam Yemeği: Aceitunas, Salsa de Tomate, Paladini Salamin Picado Grueso, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Carrefour Prepizza. Aperatifler/Diğer: Quaker Avena Instantánea, Banano, Manzana, Huevo, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mervick Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|