02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3141 kcal
|
Yağ: 96,45g | Prot: 175,96g | Karb: 403,57g.
Kahvaltı: Delnorte Queso Tipo Mozzarella, Granadilla, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Cebollin, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Cebollas, Durazno, Tomates, Frijoles Rojos Cocidos, Aguacate, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Zev Salsa de Tomate, AREPAS SONSONEÑA Arepa de Maíz Amarillo, Huevo Cocido, Arroz Blanco Cocido, Lomo de Cerdo , Castell de Ferro Aceite de Oliva, Cebollas, Remolacha. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, La Especial Mezcla de Maní (30g), Banano, Mangos, Papaya. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|