02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 85,18g | Prot: 129,76g | Karb: 183,71g.
Kahvaltı: Ашан Тостовый Хлеб, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Слобода Майонез, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Виктория Шашлык из Свинины Жареный. Akşam Yemeği: SPAR Сет Мегаполис, Вино Красное Сухое, Волковская Пивоварня Волчок Персик, Додо Пицца Пицца Додо. Aperatifler/Diğer: Red Star Labs Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|