03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 65,97g | Karb: 43,48g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Sliced Ham (Extra Lean), Wellness Road Nutritional Yeast Flakes, Paul Newman's Own Balsamic, Cherry Tomatoes, Egg White, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce, Avocado. Akşam Yemeği: Olive Oil, Stir Fried Vegetables, Woolworths Sizzle Steak. Aperatifler/Diğer: Berries, Babushka Kefir, Mixed Nuts. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|