03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 97,91g | Karb: 120,20g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Bawang Putih, Bawang Merah, Terung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Durian, Pancake Durian, Ferrero Rocher Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|