02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 90,15g | Prot: 104,46g | Karb: 288,96g.
Kahvaltı: Lindbergs Husmorspastej Grädd, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori, Kanel, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Slotts Skånsk Senap, Staropramen Alkoholfri Öl, Lipton Tea, Lindahls Kvarg Blåbär, Tomatsås, Vitt Ris, Coop Bratwurst. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Light (Burk), Tacochips, Chiquita Galiamelon, Santa Maria Tortilla Original, ICA Nötfärs 12%, Guacamole, Santa Maria Tacosås Medium, Blandad Sallad. Aperatifler/Diğer: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan , Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Milda Vaniljvisp 12%, Rabarberpaj, De Bron Marsh Mallow. devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Spor Salonu - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|