03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 25,72g | Prot: 20,65g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: Черешня, Lotte Mini Choco Chip, Мельница Булочка Любимчик. Öğle Yemeği: ВкусВилл Навага Жареная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Кетчуп, Банан, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Роял Моти Манго. devamı için...
|
|
1557 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|