14 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 104,19g | Prot: 133,79g | Karb: 171,42g.
Kahvaltı: Pure Protein Protein Cookies Fiber, Lanita Йогурт Земляника, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Карамель, Questbar Cravings, Стокманн Салат с Тунцом и Фасолью, Traveler's Coffee Капучино. Akşam Yemeği: Burn Энергетик, Шпинат, Грецкие Орехи, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Сибас, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Eliptik - 12 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 162,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Алиса много ест Kilo Geçmişi
|