03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 148,24g | Karb: 97,22g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, President Брынза, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Öğle Yemeği: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, ВкусВилл Говядина Отварная, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Кабачки Тушеные, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Запеченная или Жареная Треска, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Royal Forest Сироп Топинамбура, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Российский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|