14 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3753 kcal
|
Yağ: 173,09g | Prot: 206,93g | Karb: 278,07g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Łaciate Mleko 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Oliwa z Oliwek, Twardy Ser Parmezan, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). Akşam Yemeği: McDonald's Shake Czekoladowy (Duży), Starbucks Sernik z Truskawkami, Masło, Krążki Cebuli (Panierowane i Smażone), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Hellmanns Sos BBQ, KFC Strips, Wino Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|