03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 87,33g | Prot: 73,53g | Karb: 165,60g.
Kahvaltı: EatMeat Ветчина Классическая, Хлеб Бородинский, Салат Витаминный, Premier Of Taste Сыр Моцарелла. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Джем Клубничный, Сгущенка, Вареное Яйцо, Обычные Блины. Akşam Yemeği: Сгущенка, Вареное Яйцо, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Квас, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Maxler Изотоник, Maxler Омега-3. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelina_duck Kilo Geçmişi
|