03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 120,02g | Prot: 203,86g | Karb: 140,47g.
Kahvaltı: Магнит Каша Рисовая на Воде, Яичница. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные, Лэнд Филе Куриное Жареное. Akşam Yemeği: Лосось на Пару, Grow Food Салат с Креветками и Соусом Манго-Чили , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Редис, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
3426 kcal
|
Egzersiz:
Бодибилдинг - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|