02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 70,29g | Prot: 43,91g | Karb: 110,39g.
Kahvaltı: Вода, Чай с Сахаром, Fruttis Йогурт 5%, Бутерброд с Маслом, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром. Akşam Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Fruttis Йогурт 5%. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Mekik - 8 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|