31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 174,24g | Prot: 137,13g | Karb: 182,62g.
Kahvaltı: Ermitage Сыр Бри, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Öğle Yemeği: Картофельная Запеканка с Фаршем, Квашеная Капуста, Гармония Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , California Gold Nutrition Коллаген. Akşam Yemeği: Насыщенное Ванильное Мороженое, Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oleksandr Mak Kilo Geçmişi
|