03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 71,95g | Prot: 52,13g | Karb: 160,81g.
Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат из Рукколы, Салат из Помидоров. Aperatifler/Diğer: Чай, Кефир 2,5%, Хлебное Местечко Коржик Изюминка, Кефир 2,5%, Orion Чокопай. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|