|
мои параметры 03.06.23:
ляжка - 52, 51
руки (выше логтя) - 28, 28
талия - 67
икры - 36,36
грудь- 83
бедра - 89
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 69,93g | Karb: 257,25g.
Kahvaltı: кекс в кружке, конфеты пп, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мёд, Банан, Fit Parad Сахарозаменитель, Клубника, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Южная Соковая Компания Овсяное Молоко. Öğle Yemeği: смузи, Миндаль Миндаль, Мёд, Яйцо, Fit Parad Сахарозаменитель, Макароны Отварные, Белая Мука, WKUP Энергетик, Картофель Фри, Fit Parad Сахарозаменитель, Клубника, Киви, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Шпинат. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Помидоры, конфеты пп, Dr. Korner Хлебец Рисовый, смузи из яблока. Aperatifler/Diğer: Сахар, Рисовая Бумага, Куриные Наггетсы, Картофель Фри, Сыр Российский, Макдоналдс Нагетсы (6), Клубника, Помидоры Черри, Макдоналдс Нагетсы (6), Клубника, Чай с Лимоном, Вода. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|