03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 127,01g | Karb: 142,33g.
Kahvaltı Öncesi: Equate Fiber Therapy Orange Flavor, Athletic Greens AG1. Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Cherry Berry Blend, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Öğle Yemeği Öncesi: Cottage Cheese IceCream. Öğle Yemeği: Kroger Buttermilk Ranch Dressing, Sargento Aged White Cheddar, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Akşam Yemeği: Kraft Miracle Whip Dressing, Lewis Bake Shop Keto Bread, Great Value Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|