03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 80,23g | Prot: 162,73g | Karb: 60,06g.
Kahvaltı: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Öğle Yemeği: 煎雞蛋, 虱目魚肚, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, Costco 排骨. Akşam Yemeği: 青花菜, 高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 虱目魚肚, 虱目魚皮. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|