04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 103,81g | Karb: 249,11g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Хлеб Крестьянский, Кухмастер Печенье, Помидоры, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Магнит Сдоба Витая с Яблоками и Корицей, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Кировский Молоко 3,2%, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Масло Растительное , Сметана 15%, Шампиньоны, Салат с Крабовыми Палочками. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Простоквашино Творог 2%, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (без Кожуры), FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|