04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 83,42g | Karb: 209,58g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Somon. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Fındık, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|