04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 92,53g | Karb: 167,92g.
Kahvaltı: Tesco White Chocolate Cookie, Sainsbury's Skimmed-Milk, Co-Op Strawberry Jam, Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Pip & Nut Peanut Butter, Pão Caseiro Mistura. Öğle Yemeği: Nectarines , Aldi Sweet & Crunchy Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Hellmann's Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Avocados , Spinach , Yellowfin Tuna (Fish), Jus-Rol Puff Pastry, Aldi Salmon Fillets. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk, Sainsbury's Basics Full Flavour Cheddar Cheese, Avocados , Egg, Jacob's Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|