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dal 18 maggio a oggi sotto indicazione del mio NS ho perso gia' 1,7 kg, non male .
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1755 kcal
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Yağ: 56,02g | Prot: 163,23g | Karb: 141,47g.
Kahvaltı: Dole Banana, Yamamoto Hiro Blend. Öğle Yemeği: Rovagnati Speck Sgrassato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Yamamoto Hiro Blend. Akşam Yemeği: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carne Magra di Manzo Macinata, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Yamamoto Hiro Blend. Aperatifler/Diğer: Vergani Torrone Morbido, Yamamoto Hiro Blend. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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