|
Auf / Ab 🤷😉
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 13,69g | Prot: 26,11g | Karb: 136,05g.
Kahvaltı: Plattpfirsich, Birnen, Penny Markt Haferflocken Zart, Spielberger Haferkleie, Chia-Samen, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Greenland Gefrorene Himbeeren, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kaffee. Öğle Yemeği: Radieschen, Milbona Reine Buttermilch, Weißes Mehl, Ei, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Snack Paprika, Tomaten, Chia-Samen, Spielberger Haferkleie, Penny Markt Haferflocken Zart, Grüne Erbsen (Gefroren), Kohlrabi, Petersilie, Maggi Gemüse Brühe Bio. Aperatifler/Diğer: Tee, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|