04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 96,77g | Karb: 123,80g.
Kahvaltı: Молоко, Цикорий, Мёд, Ачма ленивая. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Говядина по-кремлёвски, Гарнир из риса с фасолью. Akşam Yemeği: Вафли, Суп с мясными клёцками, Майонез. Aperatifler/Diğer: Смородина Красная, Not Bad Протеин Whey & Soy Рафаэлло, Молоко, Яблоко, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда 1707 Kilo Geçmişi
|