14 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 111,23g | Prot: 93,75g | Karb: 227,97g.
Kahvaltı: Leberwurst, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, Dickmann's Schokokuss. Akşam Yemeği: Rindersteak, Pommes Frites, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hela Curry Gewürz Ketchup, Espresso, Zucker, Ferrero Küsschen . Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|