04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 139,80g | Prot: 122,48g | Karb: 191,16g.
Kahvaltı: Raisins, Banane, Aoste Coppa. Öğle Yemeği: Macaron, Thiriet Opéra, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Cornichons, Glaces à la Vanille, Salade de Fruits, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Taboulé, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Viande de Dinde, Merguez, Chipolatas, Mortadelle, Aperol Spritz, Jambon Cru, Aoste Coppa, Saucisson Sec, Mozzarella, Tomates Cerises, Olives Vertes, Apéricube Apéricube, Belin Chipster. Akşam Yemeği: Abricots, Pêches, Oranges. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 4 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|