|
udah makan nimbang pas sore
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 34,35g | Karb: 128,92g.
Kahvaltı: Kue Pukis, Getuk. Öğle Yemeği: Pisang, Cookies, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Akşam Yemeği: Campina Chocolate Vanilla Choco Chunk. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|