04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 143,10g | Karb: 114,24g.
Kahvaltı: Putka Chleb IG, Valio Протеиновый Шоколадный Пудинг, Primavika Арахісова Паста, Белая Линия Молоко 1,5%, Winiary Томатный Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Zott Натуральный Йогурт, АТБ Ветчина , Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Моцарелла, Granarolo Сливочное Масло 82%, Метро Авокадо, Pietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil, Delikate Serek Puszysty Klasyczny, Капуста, Vita Verde Буряк Варений. Akşam Yemeği: Valio Протеиновый Шоколадный Пудинг, АТБ Ветчина, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Сыр Моцарелла, Winiary Томатный Соус, Vita Verde Буряк Варений. Aperatifler/Diğer: Laciata Сливки 10%, Белая Линия Молоко 1,5%, Now Foods Ultra Omega-3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|