04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 60,32g | Karb: 212,10g.
Kahvaltı: Oboy O'boy Portion, Milbona Grekisk Yoghurt Jordgubb , ICA Gott Liv Valnötter. Öğle Yemeği: Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Östras Bröd Bondbröd, Valio Kvarg Jordgubb, Trattoria Alfredo Picco Pizzi, Milbona Grekisk Yoghurt Jordgubb , Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Body Attack - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|