04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 84,70g | Prot: 116,21g | Karb: 294,47g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Géramont Cremig-Würzig, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Radieschen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mischbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Beck's Bier (500ml), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|