03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3278 kcal
|
Yağ: 101,43g | Prot: 132,03g | Karb: 467,81g.
Kahvaltı: Apricots , Peanut Butter, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Bananas, Coffee, Bloom Greens and Superfoods, Vital Proteins Marine Collagen, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy. Öğle Yemeği: Dole Green Onion, Vegetable Curry, Kale, Quinoa (Cooked), Calavo Avocado, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, PBfit Original Peanut Butter Powder, Blueberries, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Apricots, Great Value Frozen Mango Chunks. Akşam Yemeği: Bread, Macaroni or Noodles with Cheese, Private Selection Steamed Clams, Fried Batter-Dipped Okra, Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco. Aperatifler/Diğer: Frieda's Edamame (Shelled), Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, IDLife Pre Workout, Medjool Dates, Peanut Butter, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 3 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|