|
gave into a night out and truffle fries
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 45,43g | Karb: 167,50g.
Kahvaltı: Malt-O-Meal Golden Puffs, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's spaghetti. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 39 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|