04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 109,54g | Karb: 249,71g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Panqueca Low Carb, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pão Francês sem Miolo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Aperatifler/Diğer: Caqui, Aveia em Flocos, Pretorian Whey Protein, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlineNunes22_rj Kilo Geçmişi
|