05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 73,69g | Karb: 240,24g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Safari Meses, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Cimory Squeeze Yogurt Original, Lemon, Chia Seed, Maicih Macaroni, Coklat Manis atau Gelap, Pepaya. Öğle Yemeği: Healthi Ayam Suwir, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Healthi Ayam Suwir, Madu. Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|