|
Ich glaube, ich muß wieder dran arbeiten, sonst kommt wieder die Entgleisung🤔😬
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 106,31g | Karb: 183,76g.
Kahvaltı: Stabinger Schwarzwälder Törtchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfel, Weich Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Jack Link's Beef Bar Original. Aperatifler/Diğer: Fit Taste Protein Milch Drink, Gelatelli Sandwich Eis, Milka Weiße Schokolade, Banane, Herbalife Formula 1 Schoko. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|