05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 83,59g | Prot: 120,74g | Karb: 107,43g.
Kahvaltı: Whey Protein Pro Lab, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Клубника, Белоцерковский Творог 9%. Öğle Yemeği: Маринадо Огурец Маринованный, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копчёный , Шашлык из Свинины, Своя Линия Филе Куриное Копчёное. Akşam Yemeği: Whey Protein Pro Lab, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Белоцерковский Творог 9%, Клубника, Ярило Квас, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Класс Сельдь под Шубой, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Whey Protein Pro Lab. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|