21 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 135,32g | Karb: 136,44g.
Kahvaltı: Clean-Eating Guacamole, Egg, Egg White, Total 2% Greek Yogurt with Honey. Öğle Yemeği: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Pineapple, 100% Apple Juice (10 oz Bottle). Akşam Yemeği: Boneless Skinless Chicken Breasts, Grilled Asparagus (Side). Aperatifler/Diğer: Chocolate Peanut Butter Protein Bar. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|